UNDER CONSTRUCTION

Deze pagina wordt uitgebreid 

 

Salsa

Salsa dansfit open level

Salsa dansfit is een conditie (workout) en flexibiliteit dansles, waarin wij allerlei verschillende dansstijlen in een leuke mix voorbij laten komen. Salsa On1, Mambo On2, Salsa Cuban style, Bachata, Chachacha, Boogaloo, Cuban Rumba, Afro-Rumba, Pachanga enz.

De les wordt afgesloten met een flinke stretch en we komen tot rust met een bodyscan.

We gebruiken allerlei danspassen door elkaar op een opzwepend tempo tot Improvers niveau. Salsa dansfit is open level les, dwz. voor iedereen, ongeacht of je wel of geen danservaring hebt!

Salsa dansfit gaat ook door in de maand juli en de kleine schoolvakanties.

Salsa Choreo beginners/intermediate

Salsa choreo is een cursus die zich richt op het aanleren van een Salsa choreografie voor vrouwen. 

In deze cursus gaat het er niet om, om een choregrafie te leren voor een optreden, maar om het beste uit jezelf te halen. Toe te werken naar een resultaat, iets bereiken voor jezelf.

We gaan voorbij het punt dat je de stappen kent. We gaan tot aan het punt dat jij de choregrafie beheerst, in plaats van de choregrafie jou. Dat jij de controle krijgt over de stappen en de bewegingen, en jezelf helemaal kunt gaan toeleggen op de uitvoering van de bewegingen en daar beter in wordt. 

In 10, 12 of 16 weken werken we aan 1 choregrafie. Alle techniek die je leert is verbonden aan de bewegingen en dansstappen in de choreografie, ook besteden we aandacht aan ritme en muziek.

Elke week zetten we het nieuw geleerde deel op film, zodat je thuis kunt oefenen. 

Bij voorkeur ken je de Salsa basisstappen. Je kan bijvoorbeeld een tijdje meedoen aan Salsa dansfit of een Salsa Fundamentals workshop meevolgen.

De laatste 2 lessen dansen we met een kledingkeuze (bijvoorbeeld 1 kleur top en 1 kleur broek voor iedereen). Aan het einde van de laatste les maken we een mooie video van de choreografie voor wie wil (niet verplicht).

Salsa choreo komt als nieuwe lesvorm op de open lesdag van 21 juni 2025.

Tijd: 10.05 - 10.50

Heb je interesse? Schrijf je je dan in voor deze open les via onze inschrijfpagina. Kies voor de optie 'open lessen'.

Salsa Fundamentals

Salsa Fundamentals zijn lessen of workshops waarin algemene danstechnieken worden behandeld. Dit wordt vanuit het perspectief van Salsa/Afro-Latin gedaan, maar is zeer geschikt voor iedere danser! 

In Fundamentals worden danstechnieken behandeld en getraind zoals: danshouding; zowel solo als in partnering, armstyling, beenposities, draaien en spottechnieken, bodymovement, isolaties en de meest gebruikte basisstappen (breakdowns) en footwork. Ook behandelen we  ritme, breaks herkennen, muziekherkenning (verschillende stijlen herkennen) etc.

Salsa Fundamentals worden momenteel als workshops gegeven op zaterdagen. Voor deze workshops is geen partner vereist!

De eerstvolgende workshop is Salsa draaitechnieken beginners/intermediate  op zaterdag 24 mei 2025 van 11.45 - 13.00 in Sportschool Kaizen, Herenstraat 126b in Voorhout!  Zie inschrijven

Klassiek Ballet

Over Klassiek Ballet

Klassiek ballet is de oudste vorm van ballet. Het ontstond in de 16e eeuw in Italië. Het woord "Ballet" is via het Frans afgeleid van het Italiaanse woord balletto, verkleinwoord van ballo, dat 'danskunst' betekend. Het werd beroemd door koning Lodewijk XIV die veel feesten gaf en een liefhebber van dansen was. In 1661 werd de eerste balletacademie opgericht door koning Lodewijk XIV.

Klassiek ballet is het meest bekend door zijn pointes, grand pas de deux en het "hoog met de benen zwaaien". Tijdens de Klassiek ballet is het meest bekend door zijn pointes, grand pas de deux en het "hoog met de benen zwaaien".

De populariteit van het ballet begon na 1850 in de meeste delen van de westerse wereld af te nemen, maar bleef essentieel in Denemarken en, vooral, in Rusland. Russische dansgezelschappen ondernamen na de Tweede Wereldoorlog veelvoudige reizen over de hele wereld waardoor het klassieke ballet weer populair werd. Het is een van de best bewaarde dansen in de wereld.

Tijdens de balletlessen wordt er vaak begonnen met een opwarming aan de barre gevolgd door opwarmingen op de grond. Enkele voorbeelden van oefeningen aan de barre zijn:

  • Pliés (knie-buigingen).
  • Relevé (op de tenen staan, balans houden).
  • Port de bras ("dragen van de armen" (arm-houdingen), samen met hoofd- en bovenlichaam).
  • Cambré (vloeiende buigingen van het bovenlichaam samen met armbewegingen).
  • Tendu (voet gestrekt uitstrekken op de maat van de muziek, de grote teen blijft op de grond).
  • Rond de jambe (cirkels van gestrekt been met 1 voet aan de grond of los van de grond).
  • Passé  (één been gebogen optrekken waarbij de teen in de knieholte zit).
  • Sur le cou de pied (één voet laag optrekken tegen andere voet, om enkel heen).
  • Développé (langzaam en hoog één been uitvouwen)
  • Arabesque (één been gestrekt achter in de lucht houden)
  • Attitude (één been ruim gebogen omhoog houden)
  • Grand battement (krachtig één been gestrekt opgooien)

Hierna volgen in de zaal, los van de barre, snelle en langzame combinaties van passen, met de namen allégro (snel), adagio (langzaam) en in een diagonale lijn; bijvoorbeeld snel draaien en springen. Ook Wals, met een waaier dansen en Caractère komen aan de orde.

Peuterdans 3+

Bij Peuterdans maak je kennis met de grondvormen van beweging, ritme en muziekherkenning.

Door gebeurt door gebruik te maken van fantasie en inleving, attributen en spelvormen. Er worden ook thema's gebruikt zoals seizoenen, dieren, dingen uit het dagelijkse leven zoals tanden poetsen, vakantie, tellen enz. in combinatie met bekende liedjes die hier ook over gaan. Er wordt ook een begin gemaakt met dansjes en pasjes leren en onthouden.

Peuterdans komt nieuw op het programma in september 2025 en staat op het open lesprogramma van 20 juni 2025.

Tijd: 16.30 - 17.15

Je kan je kind aanmelden via onze inschrijfpagina. Kies hierbij voor de optie 'open lessen'.

Ballet 6+

Ballet 6+ start met de beginselen van Klassiek Ballet. Basisposities worden aangeleerd, houding, voet- en armbewegingen. Er wordt een start gemaakt met draaien en sprongen en oefeningen aan de barre en Caractère. Ook worden er grondoefeningen gedaan om het lichaam sterker te maken.

Er wordt tijdens het seizoen minstens 2x aan een 'dans' gewerkt. Voor de kijkles in december en voor de eindvoorstelling of 2e kijkles in juni.

Ballet 6+ wordt gegeven door Irina Radtchenko. 

Klassiek Ballet volwassenen/16+ beginners/halfgevorderd

Klassiek Ballet volwassenen staat open voor een ieder die altijd al Ballet heeft willen leren of het vroeger hebben gedaan of dat nu als een mooie manier zien om aan beweging te doen en zo aan versteviging van hun lichaam en flexibiliteit willen werken. We hebben in deze groep leerlingen in leeftijd tussen de 20 en 60 jaar oud. 

Deze les wordt gegeven door Irina Radtchenko. 

Er wordt gewerkt aan de barre, aan draaien en sprongen. Wals, Spaanse armen, dansen met een waaier komt allemaal voorbij. De les voor volwassenen duurt 75 minuten en in het laatste kwartier worden er grondoefeningen gedaan. Er wordt ook regelmatig aan een 'dans' gewerkt.

Acrogym 

Over acrogym

Acrogym is een combinatie van acrobatiek, dans en grondturnen.

Lenigheid, kracht, balans en samenwerken zijn de belangrijkste elementen. Acrogym is een teamsport en allerlei oefeningen worden gedaan in samenstellingen van 2, 3 of meer personen. 

'Acro', zoals het ook wel genoemd wordt, wordt in China en andere Oostbloklanden zoals Polen, Rusland en Bulgarij al heel lang beoefend. In het Westen is het een nog relatief jonge discipline die aan populariteit wint door de unieke combinatie van gymnastiek en dans. Bij acrogym leer je dus zowel dans- als acrobatische vaardigheden. Ook wordt er meer nadruk gelegd op vloeiende bewegingen, artisticiteit en moet je vaker samenwerken dan bij bijvoorbeeld turnen.

Je leert handstanden, salto's, flik-flak's, op elkaar staan, menselijke piramides etc., dit alles wordt gedaan op muziek met een choreografie waarbij alles via dans en vloeiende bewegingen aan elkaar verbonden wordt.

Tijdens acrogym leer en train je vaardigheden zoals flexibiliteit, kracht en controle om trucs uit te voeren, balans te houden en te tumblingen. Ook leer je dansvaardigheden, styling en ritme, je trucs sierlijk en goed af te werken. Evenwicht is één van de belangrijkste componenten bij acrogym. Lessen starten en eindigen gewoonlijk met oefeningen om verschillende spieren en banden te trainen en kracht te ontwikkelen.

Acrogym leidt bijvoorbeeld ook toe naar Acrodans of Circusles, maar legt ook een prima basis om daarna bijv. over te stappen naar andere dansvormen, turnen, rytmische gymnastiek, twirlen of ook krachtsporten zoals bijv. karate, judo etc.

Acrogym 4+

Bij acrogym 4+ beginnen we met eenvoudige basisvaardigheden op zowel gymnastiek als dansniveau. Vaak gebeurt dit nog in spelvorm en wordt er aandacht besteed aan ritme en muziekherkenning. Kinderen werken hier aan de start van het maken van handstanden, koprollen en samen (meestal nog in duo's) een eenvoudige acrobatische vorm maken. Ook leren ze eenvoudige danspassen en hoe op muziek bijvoorbeeld een koprol te maken en daarna in formatie een aantal danspassen te doen op muziek.

Elke les start met een warming-up en cooling-down waarbij de spieren en banden langzaam wat sterker worden.

Acrogym 4+ is een les van 60 minuten.

Bij acrogym ligt de leeftijd diverser door het type les. Kinderen t/m 10 jaar kunnen zich aanmelden! 

We werken op het recreatie-niveau. Kinderen worden gegroepeerd per leeftijd of krijgen verschillende rollen in het maken van groepsformaties.

De les wordt geleidt door 1 trainer voor dans, ritme, afwerking en choreografie en een assistent voor de inhoudelijke kant van de trucs. 

Acrogym komt nieuw op het lesprogramma vanaf september 2025 en staat op het open lesprogramma van 21 juni 2025.

Tijd: 13.00 - 13.45

Je kan je kind aanmelden voor deze open les via onze inschrijfpagina. Kies voor de optie 'open lessen'.

 

Streetdance

Over Streetdance

Streetdance is een verzamelnaam voor allerlei dansvormen die zich hebben ontwikkeld op straat (Harlem New York), clubs en middelbare scholen. Vooral in de achterstandswijken werd er veel op straat gedanst, daar komt ook de naam vandaan. Tegenwoordig kan Streetdance gezien worden als een onderdeel van Hiphop en Funkdancestijlen die al in de jaren '80 ontstonden. In Europea brak Streetdance pas door in de jaren '90. Deze stijl had veel inlvoed op mode, videoclips, dj's, rappers etc.

Er gelden geen regels, elke beweging is goed. Streetdance is met name bouncen op de beat. Veel bewegingen zijn ontleend aan videoclips. De bewegingen zijn losjes en luchtig. Er wordt vaak op snelle muziek gedanst, waardoor het geheel een flitsende indruk maakt. Eén van de bekendste bewegingen is de 'Snake. Streetdance wordt vooral gedanst op Hiphop en R&B-muziek.

Streetdance heeft vele (internationale) kampioenschappen. Door toedoen van bonden zoals UDO, IDO en CDAF is Streetdance een internationale wedstrijdsport geworden.

 

Streetdance 5-8 jaar

Streetdance 5-8 jaar zal in september 2025 nieuw op het rooster komen. 

De kinderen leren ritme (gecombineerd met bouncen) en muziekherkenning en beginnen met eenvoudige choreografien op bekende hiphop/R&B/Urban muziek en remixen. Ook leren ze algemene danstechnieken (bijv. armbewegingen, draaitechnieken) en eenvoudig voetenwerk.

Streetdance staat op het open lesprogramma van 20 & 21 juni 2025.

Tijd: 12.05-12.50

Aanmelden kan via onze inschrijfpagina.

Chairdance

Over Chairdance

Chairdance is dansen vol expressie en vrouwelijkheid! Het is ontstaan vanuit Burlesque en is een Feminine dance/Heels dance waarbij dansen op en rondom een stoel centraal staat. Soms wordt er ook afgewisseld met Floorwork. Er wordt tijdens de les gewerkt aan techniek, styling en de uitvoering van een choregrafie. 

Chairdance is goed voor je zelfvertrouwen, motivatie, zelfbeeld en je beter laten doen voelen in je eigen lichaam en vrouwelijkheid! Je werkt aan je danstechnieken, versteviging van spieren en botten, lenigheid, conditie en overall versteviging en toning van je lichaam.

Je doet dit in een veilige en leuke omgeving met andere vrouwen!

Ook helpt dansen met het verbeteren van je geheugen, coördinatie en balans en is het goed voor vermindering van stress en ontspanning

Chairdance workshops

Op gezette tijden wordt Chairdance als workshop gegeven in leslocatie De Verdieping. Klapstoelen zijn aanwezig en de lesruimte wordt in een toepasselijke sfeer veranderd.

De workshops zijn meestal 1,5 uur, soms 2 uur. Je krijgt een mooie choreografie aangeleerd en danstechnieken.

De workshops worden gegeven op zaterdagen van 10.30 - 12.00. 

De eerstvolgende workshop is op 24 mei 2025Zie inschrijven

Chairdance wordt gegeven door Evy Puga.

Chairdance cursus

Vanaf september 2025 starten we ook met een cursus Chairdance.

In 10 of 12 weken leer je een choregrafie en veel bij Chairdance behorende danstechnieken. Algemene danstechnieken en Floorwork komen ook aan de orde.

Heb je interesse in een cursus (of workshop)? Dan kun je je nu ook inschrijven voor een open les Chairdance op onze open lesdagen.  Vrijdag 20 juni om 20.15 - 21.00. 

Chairdance wordt gegeven door Evy Puga. 

Je kunt je aanmelden via onze inschrijfpagina

Kom dansen bij Salsa dans- en Balletschool Voorhout!

Ontdek een wereld van dans en plezier. Schrijf je vandaag nog in voor een proefles en ervaar het zelf. Check ook ons lesrooster.