Salsa
Salsa dansfit open level
Salsa dansfit is een conditie (workout) en flexibiliteit dansles, waarin wij allerlei verschillende dansstijlen in een leuke mix voorbij laten komen. Salsa On1, Mambo On2, Salsa Cuban style, Bachata, Chachacha, Boogaloo, Cuban Rumba, Afro-Rumba, Pachanga enz.
De les wordt afgesloten met een flinke stretch en we komen tot rust met een bodyscan.
We gebruiken allerlei danspassen door elkaar op een opzwepend tempo tot Improvers niveau. Salsa dansfit is open level les, dwz. voor iedereen, ongeacht of je wel of geen danservaring hebt!
Salsa dansfit wordt gegeven door Heidy bij Sportschool Kaizen in Voorhout.
Salsa dansfit gaat ook door in de schoolvakanties tenzij de docente anders vermeld.
Salsa Bodywork
Salsa Bodywork is een spin-off van de huidige Salsa dansfit en gebaseerd op Bodymovement. Bodymovement is ook een populaire en bekende techniekvorm onder Salsadansers om beter, flexiber en vloiender met je lichaam te leren bewegen.
Bij Salsa dansfit staat puur dansen, volgen en plezier bovenaan. De bodyworkles is een mix van zowel techniek en workout/trainen, intensiever en volledig gericht op Bodymovement!
Bodymovement zijn alle vloeiende bewegingen die je maakt met je lichaam waaraan de techniek van lichaamsisolaties ten grondslag ligt. Elke les dansen & oefenen we dus ook met deze isolaties!
In de lessen besteden we aandacht aan Bodymovement bewegingen die veel gebruikt worden in het Salsadansen. Denk aan shimmies, shouldershakes, bodyroll, hiproll, bootyroll en nog meer! Een groot onderdeel in de les is ook de Cuban Rumba & Afro. Deze stijlen zijn per definitie ons uitgangspunt voor Bodymovement. Veel van de bodymovement die we in Salsa gebruiken vinden hier hun oorsprong.
We dansen, leren en oefenen in de lessen op moderne en traditionele Cuban Afro & Rumba muziek gecombineerd met de Salsa stijlen On1, On2 en Cuban.
Tijdens elke les besteden we tijd aan de uitleg van 1 of 2 dansbewegingen. Verder is het vervolgens veel dansen, oefenen en volgen op toepasselijke muziek.
We eindigen met een goede stretchingsessie, staande en/of grondoefeningen.
Deze les is intensiever dan Salsa dansfit, er is in deze les ook ruimte voor techniek en is uitermate geschikt voor het verbeteren van je dansen in het algemeen, je flexibiliteit en het losmaken van je lichaam!
Salsa Bodywork wordt gegeven door Heidy
Instaplessen Salsa dansfit
Zit je op Salsa dansfit en wil je wat makkelijker de stappen kunnen volgen of ben je geïnteresseerd en wil je iets meer weten over de aangeboden dansen en de basisstappen? Doe dan mee met een instaples!
Minimaal 3x per jaar zullen er instaplessen verzorgd worden. Tijdens deze instaplessen behandelen we een aantal van de verschillende dansstijlen, het ritme en een aantal van dansstappen/ Footwork, styling en draaien die we dansen tijdens de lessen.
Je kunt je voor de instaples aanmelden op onze inschrijfpagina of een les laten afstrepen op je leskaart. Ook worden de lessen bekend gemaakt tijdens de Salsa dansfit lessen of houdt de website in de gaten voor nieuwe data!
Klassiek Ballet
Over Klassiek Ballet
Klassiek ballet is de oudste vorm van ballet. Het ontstond in de 16e eeuw in Italië. Het woord "Ballet" is via het Frans afgeleid van het Italiaanse woord balletto, verkleinwoord van ballo, dat 'danskunst' betekend. Het werd beroemd door koning Lodewijk XIV die veel feesten gaf en een liefhebber van dansen was. In 1661 werd de eerste balletacademie opgericht door koning Lodewijk XIV.
Klassiek ballet is het meest bekend door zijn pointes, grand pas de deux en het "hoog met de benen zwaaien". Tijdens de Klassiek ballet is het meest bekend door zijn pointes, grand pas de deux en het "hoog met de benen zwaaien".
De populariteit van het ballet begon na 1850 in de meeste delen van de westerse wereld af te nemen, maar bleef essentieel in Denemarken en, vooral, in Rusland. Russische dansgezelschappen ondernamen na de Tweede Wereldoorlog veelvoudige reizen over de hele wereld waardoor het klassieke ballet weer populair werd. Het is een van de best bewaarde dansen in de wereld.
Tijdens de balletlessen wordt er vaak begonnen met een opwarming aan de barre gevolgd door opwarmingen op de grond. Enkele voorbeelden van oefeningen aan de barre zijn:
- Pliés (knie-buigingen).
- Relevé (op de tenen staan, balans houden).
- Port de bras ("dragen van de armen" (arm-houdingen), samen met hoofd- en bovenlichaam).
- Cambré (vloeiende buigingen van het bovenlichaam samen met armbewegingen).
- Tendu (voet gestrekt uitstrekken op de maat van de muziek, de grote teen blijft op de grond).
- Rond de jambe (cirkels van gestrekt been met 1 voet aan de grond of los van de grond).
- Passé (één been gebogen optrekken waarbij de teen in de knieholte zit).
- Sur le cou de pied (één voet laag optrekken tegen andere voet, om enkel heen).
- Développé (langzaam en hoog één been uitvouwen)
- Arabesque (één been gestrekt achter in de lucht houden)
- Attitude (één been ruim gebogen omhoog houden)
- Grand battement (krachtig één been gestrekt opgooien)
Hierna volgen in de zaal, los van de barre, snelle en langzame combinaties van passen, met de namen allégro (snel), adagio (langzaam) en in een diagonale lijn; bijvoorbeeld snel draaien en springen. Ook Wals, met een waaier dansen en Caractère komen aan de orde.
Kinderdans 3+
Bij Peuter en kleuterdans maak je kennis met de grondvormen van beweging, ritme en muziekherkenning.
Door gebeurt door gebruik te maken van fantasie en inleving, attributen en spelvormen. Er worden ook thema's gebruikt zoals seizoenen, dieren, dingen uit het dagelijkse leven zoals tanden poetsen, vakantie, tellen enz. in combinatie met bekende liedjes die hier ook over gaan. Er wordt ook een begin gemaakt met dansjes en pasjes leren en onthouden.
Voor Kinderballet 3+ hebben we nog niet genoeg aanmeldingen.
Je kan je kind aanmelden voor de wachtlijst nieuwe lesgroepen via deze LINK.
ADV Ballet 5+
Tekst volgt
Klassiek Ballet 7+
Klassiek Ballet 7+ start en gaat verder met de beginselen van Klassiek Ballet. Basisposities worden aangeleerd, houding, voet- en armbewegingen. Er wordt een start gemaakt met draaien en sprongen en oefeningen aan de barre en Caractère. Ook worden er grondoefeningen gedaan om het lichaam sterker te maken.
Er wordt tijdens het seizoen minstens 2x aan een 'dans' gewerkt. Voor de kijkles in december en voor de eindvoorstelling of 2e kijkles in juni.
Klassiek Ballet 7+ wordt gegeven door Irina Radtchenko.
Klassiek Ballet volwassenen/16+ beginners en halfgevorderd
Klassiek Ballet volwassenen staat open voor een ieder die altijd al Ballet heeft willen leren of het vroeger hebben gedaan of dat nu als een mooie manier zien om aan beweging te doen en zo aan versteviging van hun lichaam en flexibiliteit willen werken. We hebben in deze groepen leerlingen in de leeftijd tussen de 20 en 60 jaar oud.
Deze les wordt gegeven door Irina Radtchenko.
Er wordt gewerkt aan de barre, aan draaien en sprongen. Wals, Spaanse armen, dansen met een waaier komt allemaal voorbij.
De les voor volwassenen beginners is 60 minuten. Alles is nog nieuw en in het eerste jaar wordt er hard gewerkt aan de basis.
De les voor volwassenen halfgevorderd duurt 75 minuten waarbij in het laatste kwartier grondoefeningen worden gedaan.
Er wordt in alle groepen ook regelmatig aan een 'dans' gewerkt.
Country linedance
Over Country Linedance
Tekst volgt!
Chairdance
Over Chairdance
Chairdance is dansen vol expressie en vrouwelijkheid! Het is ontstaan vanuit Burlesque en is een Feminine dance/Heels dance waarbij dansen op en rondom een stoel centraal staat. Soms wordt er ook afgewisseld met Floorwork. Er wordt tijdens de les gewerkt aan techniek, styling en de uitvoering van een choregrafie.
Chairdance is goed voor je zelfvertrouwen, motivatie, zelfbeeld en je beter laten doen voelen in je eigen lichaam en vrouwelijkheid! Je werkt aan je danstechnieken, versteviging van spieren en botten, lenigheid, conditie en overall versteviging en toning van je lichaam.
Je doet dit in een veilige en leuke omgeving met andere vrouwen!
Ook helpt dansen met het verbeteren van je geheugen, coördinatie en balans en is het goed voor vermindering van stress en ontspanning
Chairdance workshops
Op gezette tijden wordt Chairdance als workshop gegeven in leslocatie De Verdieping. Klapstoelen zijn aanwezig en de lesruimte wordt in een toepasselijke sfeer veranderd.
De workshops zijn meestal 1,5 uur, soms 2 uur. Je krijgt een mooie choreografie aangeleerd en leert allerlei verschillende danstechnieken.
De workshops worden regelmatig gegeven op zaterdag van 10.30 - 12.00.
Chairdance wordt gegeven door Evy Puga.
Aanmelden en data bekijken van de workshops kan hier.
Kom dansen bij Salsa dans- en Balletschool Voorhout!
Ontdek een wereld van dans en plezier. Schrijf je vandaag nog in voor een proefles en ervaar het zelf. Check ook ons lesrooster.