Salsa
Salsa dansfit open level
Salsa dansfit is een conditie (workout) en flexibiliteit dansles, waarin wij allerlei verschillende dansstijlen in een leuke mix voorbij laten komen. Salsa On1, Mambo On2, Salsa Cuban style, Bachata, Chachacha, Boogaloo, Cuban Rumba, Afro-Rumba, Pachanga enz.
De les wordt afgesloten met een flinke stretch en we komen tot rust met een bodyscan.
We gebruiken allerlei danspassen door elkaar op een opzwepend tempo tot Improvers niveau. Salsa dansfit is open level les, dwz. voor iedereen, ongeacht of je wel of geen danservaring hebt!
Salsa dansfit wordt gegeven door Heidy bij Sportschool Kaizen in Voorhout.
Salsa dansfit gaat ook door in de maand juli en de kleine schoolvakanties.
Salsa Fundamentals
Salsa Fundamentals zijn lessen of workshops waarin algemene danstechnieken worden behandeld. Dit wordt vanuit het perspectief van Salsa/Afro-Latin gedaan, maar is zeer geschikt voor iedere danser!
In Fundamentals worden danstechnieken behandeld en getraind zoals: danshouding; zowel solo als in partnering, armstyling, beenposities, draaien en spottechnieken, bodymovement, isolaties en de meest gebruikte basisstappen (breakdowns) en footwork. Ook behandelen we ritme, breaks herkennen, muziekherkenning (verschillende stijlen herkennen) etc.
Salsa Fundamentals worden momenteel als workshops gegeven op zaterdagen. Voor deze workshops is geen partner vereist!
De eerstvolgende workshop is Salsa draaitechnieken beginners/intermediate op zaterdag 24 mei 2025 van 11.45 - 13.00 in Sportschool Kaizen, Herenstraat 126b in Voorhout! Zie inschrijven
Instaplessen Salsa dansfit
Zit je op Salsa dansfit en wil je wat makkelijker de stappen kunnen volgen of ben je geïnteresseerd en wil je iets meer weten over de aangeboden dansen en de basisstappen? Doe dan mee met een instaples.
Minimaal 3x per jaar zullen er instaplessen verzorgd worden. 2 instaplessen met 4 van de 8 ritmes die we dansen tijdens Salsa dansfit en 1 instaples basisdraaien.
Je kunt je voor de instaples aanmelden in het inschrijfsysteem of een les laten afstrepen op je leskaart. Ook worden de lessen bekend gemaakt tijdens de Salsa dansfit lessen of houdt de website in de gaten voor data!
Klassiek Ballet
Over Klassiek Ballet
Klassiek ballet is de oudste vorm van ballet. Het ontstond in de 16e eeuw in Italië. Het woord "Ballet" is via het Frans afgeleid van het Italiaanse woord balletto, verkleinwoord van ballo, dat 'danskunst' betekend. Het werd beroemd door koning Lodewijk XIV die veel feesten gaf en een liefhebber van dansen was. In 1661 werd de eerste balletacademie opgericht door koning Lodewijk XIV.
Klassiek ballet is het meest bekend door zijn pointes, grand pas de deux en het "hoog met de benen zwaaien". Tijdens de Klassiek ballet is het meest bekend door zijn pointes, grand pas de deux en het "hoog met de benen zwaaien".
De populariteit van het ballet begon na 1850 in de meeste delen van de westerse wereld af te nemen, maar bleef essentieel in Denemarken en, vooral, in Rusland. Russische dansgezelschappen ondernamen na de Tweede Wereldoorlog veelvoudige reizen over de hele wereld waardoor het klassieke ballet weer populair werd. Het is een van de best bewaarde dansen in de wereld.
Tijdens de balletlessen wordt er vaak begonnen met een opwarming aan de barre gevolgd door opwarmingen op de grond. Enkele voorbeelden van oefeningen aan de barre zijn:
- Pliés (knie-buigingen).
- Relevé (op de tenen staan, balans houden).
- Port de bras ("dragen van de armen" (arm-houdingen), samen met hoofd- en bovenlichaam).
- Cambré (vloeiende buigingen van het bovenlichaam samen met armbewegingen).
- Tendu (voet gestrekt uitstrekken op de maat van de muziek, de grote teen blijft op de grond).
- Rond de jambe (cirkels van gestrekt been met 1 voet aan de grond of los van de grond).
- Passé (één been gebogen optrekken waarbij de teen in de knieholte zit).
- Sur le cou de pied (één voet laag optrekken tegen andere voet, om enkel heen).
- Développé (langzaam en hoog één been uitvouwen)
- Arabesque (één been gestrekt achter in de lucht houden)
- Attitude (één been ruim gebogen omhoog houden)
- Grand battement (krachtig één been gestrekt opgooien)
Hierna volgen in de zaal, los van de barre, snelle en langzame combinaties van passen, met de namen allégro (snel), adagio (langzaam) en in een diagonale lijn; bijvoorbeeld snel draaien en springen. Ook Wals, met een waaier dansen en Caractère komen aan de orde.
Kinderballet 3+
Bij Peuter en kleuterdans maak je kennis met de grondvormen van beweging, ritme en muziekherkenning.
Door gebeurt door gebruik te maken van fantasie en inleving, attributen en spelvormen. Er worden ook thema's gebruikt zoals seizoenen, dieren, dingen uit het dagelijkse leven zoals tanden poetsen, vakantie, tellen enz. in combinatie met bekende liedjes die hier ook over gaan. Er wordt ook een begin gemaakt met dansjes en pasjes leren en onthouden.
Voor Kinderballet 3+ hebben we nog niet genoeg aanmeldingen.
Je kan je kind wel aanmelden voor de wachtlijst nieuwe lesgroepen via onze inschrijfpagina. Kies hierbij voor de optie 'wachtlijst nieuwe groepen'. Zodra we voldoende aanmeldingen hebben starten we met een open les.
Klassiek Ballet 7+
Klassiek Ballet 7+ start en gaat verder met de beginselen van Klassiek Ballet. Basisposities worden aangeleerd, houding, voet- en armbewegingen. Er wordt een start gemaakt met draaien en sprongen en oefeningen aan de barre en Caractère. Ook worden er grondoefeningen gedaan om het lichaam sterker te maken.
Er wordt tijdens het seizoen minstens 2x aan een 'dans' gewerkt. Voor de kijkles in december en voor de eindvoorstelling of 2e kijkles in juni.
Klassiek Ballet 7+ wordt gegeven door Irina Radtchenko.
Klassiek Ballet volwassenen/16+ beginners/halfgevorderd
Klassiek Ballet volwassenen staat open voor een ieder die altijd al Ballet heeft willen leren of het vroeger hebben gedaan of dat nu als een mooie manier zien om aan beweging te doen en zo aan versteviging van hun lichaam en flexibiliteit willen werken. We hebben in deze groep leerlingen in leeftijd tussen de 20 en 60 jaar oud.
Deze les wordt gegeven door Irina Radtchenko.
Er wordt gewerkt aan de barre, aan draaien en sprongen. Wals, Spaanse armen, dansen met een waaier komt allemaal voorbij. De les voor volwassenen duurt 75 minuten en in het laatste kwartier worden er grondoefeningen gedaan. Er wordt ook regelmatig aan een 'dans' gewerkt.
Streetdance
Over Streetdance
Streetdance is een verzamelnaam voor allerlei dansvormen die zich hebben ontwikkeld op straat (Harlem New York), clubs en middelbare scholen. Vooral in de achterstandswijken werd er veel op straat gedanst, daar komt ook de naam vandaan. Tegenwoordig kan Streetdance gezien worden als een onderdeel van Hiphop en Funkdancestijlen die al in de jaren '80 ontstonden. In Europea brak Streetdance pas door in de jaren '90. Deze stijl had veel inlvoed op mode, videoclips, dj's, rappers etc.
Er gelden geen regels, elke beweging is goed. Streetdance is met name bouncen op de beat. Veel bewegingen zijn ontleend aan videoclips. De bewegingen zijn losjes en luchtig. Er wordt vaak op snelle muziek gedanst, waardoor het geheel een flitsende indruk maakt. Eén van de bekendste bewegingen is de 'Snake. Streetdance wordt vooral gedanst op Hiphop en R&B-muziek.
Streetdance heeft vele (internationale) kampioenschappen. Door toedoen van bonden zoals UDO, IDO en CDAF is Streetdance een internationale wedstrijdsport geworden.
Streetdance 5-8 jaar
Streetdance 5-8 jaar zal in september 2025 nieuw op het rooster komen.
De kinderen leren ritme (gecombineerd met bouncen) en muziekherkenning en beginnen met eenvoudige choreografien op bekende hiphop/R&B/Urban muziek en remixen. Ook leren ze algemene danstechnieken (bijv. armbewegingen, draaitechnieken) en eenvoudig voetenwerk.
Streetdance heeft nog niet genoeg aanmeldingen. Je kunt je kind wel aanmelden op onze wachtlijst voor nieuwe lesgroepen (gratis en vrijblijvend). Zodra er voldoende aanmeldingen zijn starten we met een open les.
Aanmelden kan hier.
Chairdance
Over Chairdance
Chairdance is dansen vol expressie en vrouwelijkheid! Het is ontstaan vanuit Burlesque en is een Feminine dance/Heels dance waarbij dansen op en rondom een stoel centraal staat. Soms wordt er ook afgewisseld met Floorwork. Er wordt tijdens de les gewerkt aan techniek, styling en de uitvoering van een choregrafie.
Chairdance is goed voor je zelfvertrouwen, motivatie, zelfbeeld en je beter laten doen voelen in je eigen lichaam en vrouwelijkheid! Je werkt aan je danstechnieken, versteviging van spieren en botten, lenigheid, conditie en overall versteviging en toning van je lichaam.
Je doet dit in een veilige en leuke omgeving met andere vrouwen!
Ook helpt dansen met het verbeteren van je geheugen, coördinatie en balans en is het goed voor vermindering van stress en ontspanning
Chairdance workshops
Op gezette tijden wordt Chairdance als workshop gegeven in leslocatie De Verdieping. Klapstoelen zijn aanwezig en de lesruimte wordt in een toepasselijke sfeer veranderd.
De workshops zijn meestal 1,5 uur, soms 2 uur. Je krijgt een mooie choreografie aangeleerd en leert allerlei verschillende danstechnieken.
De workshops worden 1x per maand gegeven op zaterdag van 10.30 - 12.00.
Chairdance wordt gegeven door Evy Puga.
Aanmelden en data bekijken van de workshops kan hier.
Kom dansen bij Salsa dans- en Balletschool Voorhout!
Ontdek een wereld van dans en plezier. Schrijf je vandaag nog in voor een proefles en ervaar het zelf. Check ook ons lesrooster.